⛌🚜⛚
ky体育官网入口登录
kb体育平台官网
kb体育官网app
kto体育
体育官网平台
kb体育平台下载
体育官网登录
kd体育
k0k体育app下载
kg体育
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
➟(撰稿:熊绍灵)习近平参加青海代表团审议
2024/07/18鲁彩龙🤩
周杰伦也乐意效劳
2024/07/18成裕河🍔
失眠惹了什么“祸”?|科普时间
2024/07/18罗若滢🐧
李佳鸿接班遇首亏临考 通化东宝加速出海破局
2024/07/18苗玲堂📅
暑期北京市属公园文物古建院落等周一不闭园
2024/07/18裴香莉➧
俄罗斯否认袭击乌克兰第聂伯市一栋居民楼
2024/07/17丁会顺🦋
康基医疗(09997)7月15日耗资约28.42万港元回购5万股
2024/07/17黎忠柔⛗
004号周刊:越努力越幸运,是优绩主义的暴政
2024/07/17弘宜芬l
陕西神木李家沟煤矿“1·12”煤矿事故 66人安全升井 21人被困井下
2024/07/16甘之素a
妙手“拆弹” 援尼日尔中国医疗队救治一位巨大脑肿瘤患者
2024/07/16鲍武盛🎐